Представлено меню на 3 дня с рецептами и расчетом БЖУ. В первый день предлагается гречка с томатами на завтрак, банан и орехи на перекус и крем-суп 'сытный' на обед. Все рецепты подробно описаны в тексте.

Правильная осанка – это не только один из показателей красоты, но и признак здоровья. Статья рассказывает о том, какие виды нарушения осанки бывают, какие причины их вызывают и как можно работать над улучшением осанки в любом возрасте.

Данный комплекс упражнений поможет увеличить объем груди на 4-6 см за 2 месяца. Включает в себя отжимания от пола или скамейки, упражнение с книгами или мешочками с песком и упражнение с гирей или тяжестью. Рекомендуется проводить тренировки не менее 3-4 раз в неделю в течение 4-8 недель, а также делать растирание, массаж, прогулки на воздухе и не менее 8 часовой сон.

В статье представлены рецепты трех тонизирующих чаев: чай с черносливом, мятный чай по-мароккански и масала-чай. Для каждого чая указаны ингредиенты и пошаговые инструкции по приготовлению. Советы по выбору и завариванию чая также присутствуют.

Представляем вам ПП меню на неделю, которое поможет вам сбросить лишний вес и поддерживать здоровье. Меню состоит из пяти дней, каждый день содержит пять приемов пищи, включая каши, мясо, рыбу, овощи, фрукты и молочные продукты. В меню отсутствуют жирные, сладкие и мучные продукты, что делает его идеальным для тех, кто следит за своим здоровьем и фигурой.

Рецепт приготовления чебуреков "Под Градусом" с крупномолотым фаршем и заварным тестом с добавлением водки и сахара для красивого цвета. Ингредиенты и пошаговое приготовление описаны в статье.